摩訶不思議な事ですね。経験してみなければ理解しにくいと思います。

開き直った時、私は｢どうにでもなれ！｣と強く思いました。それは究極的には｢死んでもいい｣という事になります。死を覚悟した人間には動悸などはどうでもいい事になります。動悸の先、どうなるかは考える必要がないからです。

その時に私が死を覚悟していたとは言いませんが、少なくとも電車の中でぶっ倒れてもいいと思いました。自分自身への怒りで不貞腐れも入ってましたから。

それが結果的に発作を｢無視｣する事になりました。

結論から言えば、発作を無視すれば治ります。開き直りはきっかけに過ぎません。どんな方法であれ、発作を無視出来れば、消えていきます。

元々、発作は短時間で消えるのですから慌てなければ大丈夫です。動悸→不安→更に動悸といった負のサイクルを遮断出来ます。

｢無視｣を｢放置｣と言ってもいいでしょう。私の方法とほぼ同じ既存の療法では｢あるがまま｣になります。