これから書く事は私独自の解釈ですので、是非、ご自身で森田療法の本、サイトで勉強される事をお勧めします。出来れば、森田正馬博士の著書を読まれるのが一番と思います。

先ず、森田療法は治療法ではありません。療法と言っておいて、おかしいですけど、森田療法を突き詰めると治療法と言うのも、思うのも相応しくないと思います。敢えて言うなら、森田思想です。この思想が心のメカニズムに合致しているから治るんです。これは後々説明させて頂きます。

森田療法を語るのには、幾つかのキーワードがあります。｢精神相互作用｣｢ヒポコンドラリー性基調｣｢あるがまま｣｢恐怖突入｣｢思想の矛盾｣｢生の欲望｣などです。これらは相互補完的に説明しているものでこの中の｢精神相互作用｣が他のキーワードを全て包括していると思います。

精神相互作用とは、ある事象に意識が集中するとその事象が強化され、その意識も固着する、というものです。

パニック発作など、その最たるものですね。動悸が起こる、死ぬんではないか？と不安になる、更に動悸を激しくする、意識が動悸(心臓)から離れなくなります。

一番判りやすいのが、子供の頃の自転車に乗る練習です。ほとんどの人が経験していると思います。その時に行ってはいけない方向に｢行ったら危ない！危ない！｣と思いながらブレーキを掛ける事すら忘れて激突しませんでしたか？私など道路脇の側溝に何度落ちた事か･･･

この時、ぶつかってもいい、側溝に落ちてもいい、と思えたら、準備が出来るし、冷静になってブレーキを掛けるとか、自転車から降りるか出来るのではないでしょうか？それは意識がブレーキや降りる事に広がるからです。